En las ciencias del movimiento humano existen diversas teorías acerca de la biomecánica de esta gran máquina capaz de generar gran cantidad de movimiento que es el cuerpo, pero algo fundamental es la calidad del movimiento, la misma depende fundamentalmente de: El Control Motor (Neuromuscular), La Movilidad y la Estabilidad de las articulaciones.
El concepto o enfoque articulación por articulación del inglés "Joint by Joint Approach" a partir de ahora (JbJ) fue popularizado por el Fisioterapeuta Gray Cook y Mike Boyle (Strength & Conditioning), El concepto dice lo siguiente: El cuerpo se compone de "segmentos móviles" y "segmentos estables" que se alternan durante el movimiento del cuerpo, partiendo de que los segmentos móviles pueden ganar palanca de los segmentos estables para producir con eficacia la fuerza, ahora bien es importante conceptualizar la movilidad, estabilidad y segmento:
¿Qué es la Movilidad?
Pues es la distancia que se puede mover una articulación bajo el control de su propio cuerpo sin influencia o resistencia externa externa. Un test común es la sentadilla donde se puede evidenciar la movilidad de la cadera, de la rodilla, del raquis lumbar e inclusive de la dorsiflexión del tobillo.
¿Qué es la Movilidad?
Pues es la distancia que se puede mover una articulación bajo el control de su propio cuerpo sin influencia o resistencia externa externa. Un test común es la sentadilla donde se puede evidenciar la movilidad de la cadera, de la rodilla, del raquis lumbar e inclusive de la dorsiflexión del tobillo.