#Video Las Ventajas de una Buena Postura

Video didáctico Sobre los Beneficios y Ventajas de una Buena POSTURA!

(Recuerda colocar los Subtítulos en español) 

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Todo sobre el Centro de Gravedad en el Cuerpo Humano #Biomecánica

El muy nombrado Centro De Gravedad a partir de ahora (CDG) seguro lo has escuchado una vez, ya sea en una clase de Biomecánica, Kinesiología, Ciencias del Deporte, e inclusive sobre la postura. Este concepto aunque suene básico, quizá aún sea algo complejo comprender, y es bastante sencillo de saber ¿qué es?, ¿dónde está ubicado?, ¿como se comporta?, ¿a dónde se mueve?, la realidad es que el entendimiento de el mismo es Fundamental para el Fisoterapeuta, Kinesiólogo, Entrenador Deportivo, y toda profesión que analiza y estudia el movimiento corporal Humano.

¿Qué es el Centro de Gravedad (CDG)?

Desde la física básica y para todo estudio del movmiento en el cuerpo humano bien sea estática o dinámica y de ésta última la cinética y cinemática.

Puede definirse como un punto donde se resume todo el peso de un cuerpo (cualquier objeto). Si pudiéramos comprimir el cuerpo humano desde todas direcciones y reducirlo solo a un punto, este sería el CDG, si una persona tiene una masa de 70kg los 70kg por efecto de la aceleración gravedad produce una fuerza (peso) concentrada en ese punto.

10 Razones: No más método R.I.C.E. en Fisioterapia y Rehabilitación

Sí, has leído bien, según distintos estudios la era del hielo ha terminado en la fisioterapia y medicina física, al parecer son mayores los contra a los pro, muchos expertos en rehabilitación actualmente pueden tener una postura anti-hielo consideramos que este un tema interesante para debatir, investigar y consultar. Ya que puede traer cierta inquietud. y nada más verdadero que la siguiente frase:

"Los viejos hábitos tardan en Morir".

El conocido método RICE que es bien conocido por décadas (más de 30 años) en el mundo de la rehabilitación fisica, Fisioterapia y Medicina Deportiva, pero hoy es controversial, obsoleto y ha sido refutado por su creador Gabe Mirkin MD. quien acuñó el termino RICE en 1978 como tratamiento "Gold Standard" ante una lesión.

Por eso en este Post queremos compartir Diez (10) Razones por las que la Aplicación Crioterapia en Lesiones es Incorrecta!

Ejercicios Terapéuticos Modernos y de 1880.

En el mundo de la Fisioterapia y Rehabilitaciçon existen diversos ejercicios los cuales por algún motivo pintan de ser novedosos, e inclusive se les atribuyen grandes beneficios y han sido investigados recientemente por su efectividad tanto en la rehabilitación como en la prevención de lesiones, pues existen cantidad de ellos que son realmente antiguos pero han resurgido, tal es el caso del ahora muy conocido "NORDIC CURL" el cual se menciona en un post de hace dos años en este Blog >

Ejercicio Excéntrico de Isquiotibiales o 'Nordic Curl'

Pues bien como su nombre lo indica el ejercicio proviene de de los países nórdicos (Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia), y pues en la actualidad es un ejercicio aplicado en grandes equipos deportivos y en salas de rehabilitación, pero no es tan moderno, ya que se encuentra en un libro titulado "Health by Excercise" (salud por ejercicio), y continúa: "What exercises to take and how to take them, to remove special physical weakness. Embracing an account of the Swedish methods, and a summary of the principles of hygiene" lo cual traducir esta de más, el autor de dicho libro o guía de ejercicios es: George H. Taylor; M.D y fué publicado en el año 1880.

Puedes Verlo Completamente en este enlace: https://archive.org/details/healthbyexercise00tayl 

Es entonces cuando los Fisoterapeutas debemos plantearnos una interrogante actualmente, ¿Existen ejercicios que podemos mejorar, actualizar, innovar?, o por otro lado puedes ser de los que piensan que ya todo esta escrito, con la cantidad de materiales e investigaciones en Fisioterapia, cada uno puede aportar algo basado en método científico para el bienestar de sus pacientes.

#Video Examining the wrist: A guide for physiotherapists

#Video en Inglés por la BJSM sobre la Evaluación Básica de la Articulación Radiocarpiana (Muñeca) para FISIOTERAPEUTAS.

Por Roger Hawkes, Director General de Salud, Instituto Europeo Performance Tour, y Doug Campbell Cirujano de la muñeca y mano en los hospitales Leeds Teaching NHS Trust, en esta guía de evaluación. 

 Este Vídeo solo es una Guía Básica sobre la Evaluación de esta interesante articulación.

 Capítulos: 

- Tomando la historia (1.26) .
- Inspección inicial de la muñeca (3,00) .
- Evaluación de la amplitud de movimiento (5.00) .
- Anatomía (5.55) .
- La evaluación de la flexibilidad (7,16) .
- Localización de dolor (8,12) .
- Evaluación de la estabilidad de la articulación cubital distal del radio (9,22).
 - El tendón extensor cubital del carpo (10.27).
 - Tendinitis de De Quervain (13.00) .

7 Preguntas habituales a la hora de ir al Fisio

7 PREGUNTAS HABITUALES A LA HORA DE IR AL FISIOTERAPEUTA

Normalmente solo vamos al fisioterapeuta cuando nos duele mucho algo o nos lo ha recomendado el médico. Por eso, no es un proceso que solamos conocer demasiado bien:

 Hay algunas dudas y preguntas que se repiten habitualmente, y que hemos glosado en este artículo.

1) ¿Qué debo llevar a mi primera visita?

• Ropa cómoda, para que podamos examinarte y, en caso de ser necesario, tratarte. Es muy habitual que te hagamos realizar algún ejercicio.
• Los documentos médicos e informes quirúrgicos que tengas, tanto recientes como antiguos, en caso de estar relacionados con tu problema actual.
• La hoja de prescripción médica, cuando haya sido tu médico el que te haya recomendado venir.
• En caso de llevar plantillas, faja o cualquier otra ayuda técnica, es importante explorarte con y sin ella.