Quién fue Joseph Hubertus Pilates y su método

Joseph Hubertus Pilates (Alemania 1883 - Nueva York, EE.UU 1967) Fue el creador del método pilates que todos alguna vez hemos escuchado, este método de entrenamiento  físico-mental lo llamo contrología por tener como prioridad el control de la mente sobre el cuerpo, hoy en día simplemente conocido como PILATES

Joseph desde pequeño fue flaco y enfermizo padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por esto desarolló musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y anquilosis articular (Fusión total o parcial de los componentes de una articulación y disminución de movimiento) Por esto empezó a estudiar el cuerpo humano para así fortalecerse mediante el ejercicio físico estudió anatomía, el movimiento de los animales, filosofías orientales y métodos de entrenamiento empleados por los antiguos Griegos y Romanos a los que admiraba por considerar que consiguieron un "Perfecto Equilibrio"  entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Además practicó diversas disciplinas como Culturismo, yoga, taichí, meditación Zen y gimnasia como también el estudio de la mecánica corporal y la correcta respiración.

Lo más importante es que revolucionó y marco una nueva forma de entrenamiento para el fitness, que se mantiene quizá por su sencillez ya que no requiere de máquinas sofisticadas además de la comodidad de hacer los ejercicios en cualquier lugar, sin necesidad de asistir al gimnasio pero con resultados efectivos.

Fuente|Wikipedia

Archivo PDF: "La Escencia de Pilates"