La Pata de ganso es el nombre dado a tres músculos de la pierna que son:
El Sartorio, el Recto interno y el Semitendinoso. Este nombre común se debe a que la inserción de sus tendones en la cara interna de la tibia se asemeja a la pata de un ganso
Sartorio
-Origen: Espina Ilíaca Antero-Superior.
-Inserción: Superficie Superior y anteromedial de la tibia.
-Acción: Flexiona el Muslo (Art. coxofemoral) Flexiona la Rodilla (Art. femorotibial) Rotador Externo y abductor de la Pierna. Es Biarticular
-Inervación: Nervio Femoral (L2-L3).
-Movimiento Funcional Básico: sentarse con un talón sobre la rodilla contralateral, se contrae a totalidad porque realiza sus tres acciones.
-Deportes donde se utiliza mucho: Ballet, Patinaje, Fútbol.
-Movimientos que pueden lesionar el Músculo: Posición de loto extrema (yoga).
Recto Interno (Grácil)
-Origen: Rama inferior del Pubis y Rama del Isquion.
-Inserción: Parte Superior de la Cara Medial de la Tibia.
-Acción: Aducción (Art. Coxofemoral) Flexión (Art. Femorotibial).
-Inervación: Nervio Obturador (L2-L4)
-Movimiento Funcional Básico: Sentarse con las Rodillas muy juntas.
-Deportes donde se utiliza mucho: Equitación, Salto de Vallas, Fútbol.
-Movimientos que pueden lesionar: Tijeras o patadas laterales altas.
-Si Pierde Extensibilidad/Actortamiento (Debilidad): Apertura de la ingle.
Semitendinoso
-Origen: Tuberosidad isquiática.
-Inserción: Parte Superior de la Cara Medial de la Tibia (la inserción del sartorio y del grácil).
- Acción: Extensión (Art. Coxofemoral) Flexión (Art. Femorotibial) Rotación Interna en ambas articulaciones, es un músculo biarticular.
-Inervación: Nervio Ciático L5-S2.
-Movimiento Funcional Básico: Al Correr, los isquiotibiales desaceleran la bajada de la pierna al final del balanceo y evitan la flexión del tronco sobre la cadera.
-Movimientos que pueden lesionar: Una Extensión excesiva como al hacer una patada hacia adelante.
-Si Pierde Extensibilidad/Actortamiento (Debilidad): Lumbalgía, Dolor de Rodilla, dismetría, restricción de la zancada caminar/correr.
hola
ResponderEliminarTengo un problema con mi pata de ganso hace 16 años. En el principio tenia el dolor no a menudo y quedaba solo 2 ó 3 días. Con los años la tengo más veces y por veces se queda mucho tiempo. En una vez casi no podía caminar, quedé así 2 meses.
Que puedo hacer para quedar mejor?
Colocaste frío, local o por compresas, x 6 minutos local si es compresa 10, haste un masajito de abajo hacia arriba, y luego haz estiramiento.
ResponderEliminar