Se incluyeron 4 secciones:
1) Profesionales que participan en la prevención,
2) Factores de riesgo,
3) Pruebas (test)
4) Ejercicios preventivos.
Resultados:
- La posición del fisioterapeuta fue la posición más representada en el programa de prevención de lesiones.
- Los cinco principales factores de riesgo percibidos en orden de importancia fueron:
1)Lesión previa.
2)Fatiga Muscular.
3) Desequilibrio muscular.
4) Aptitud (fitness)
5) Eficiencia del movimiento.
- Las cinco pruebas más utilizadas para identificar el riesgo de lesiones (en orden) Fueron:
1) Evaluación funcional del movimiento.
2) Cuestionario.
3) Dinamometría isocinética.
4) Pruebas físicas.
5) Flexibilidad.
- Los cinco primeros ejercicios utilizados por los clubes:
2) Equilibrio / propiocepción.
3) Isquiotibiales en excéntrico (Nordic Curl). (Estudios sobre este ejercicio)
4) Estabilidad del CORE.
5) Compartiendo la quinta posición, "Nordic hamstring" y activación del glúteo mayor.
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| Nordic Curl |
Artìculo: Risk factors, testing and preventative strategies for non-contact injuries in professional football: current perceptions and practices of 44 teams from various premier leagues, McCall et al 2014, BJSM.
http://bjsm.bmj.com/content/48/18/1352
Para dolores ocasionados por los deportes, ejercicios o por mala postura yo recomiendo mucho que recurran a un Fisioterapeutas a domicilio en madrid, ya que esos dolores suelen hacerse crónicos y traernos consecuencias fuertes en un futuro.
ResponderEliminarLa fisioterapia es importante para las personas mayores. Mis padres son residentes en la residencia de ancianos torremolinos y allí cuenta con este servicio. Me parece que es un servicio esencial en las residencias para mayores.
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