CONCEPTO
Según Paul Chek reconocido experto en el movimiento humano y fundador del instituto C.H.E.K. (Corrective Hollistic Exercise Kinesiology), con sede en California, EE.UU. define como patrones de sobrecarga las lesiones de los tejidos blandos como resultado de movimientos
repetitivos en un patrón de movimiento, o movimiento restringido en uno o mas
planos del espacio.
Lo mas común es que aparezca por hacer el mismo movimiento atlético
miles de veces [como en un lanzador de béisbol], o en el caso de un atleta de
fuerza, usar maquinas que lo limitan a usar patrones de movimiento
fisiológicamente innaturales y absurdos.
Lo mas severo , las lesiones articulares. Lo mas benigno, falta de progreso, de fuerza,
o de hipertrofia. En esta investigación, CHEK explica cómo evitar estos
problemas:
1) Cómo es crucial
evitar patrones de sobrecarga si a usted le importan sus articulaciones.
2) Trucos para evitar
patrones de sobrecarga.
Patrones de Sobrecarga y Salud Articular
Sincronización y Fatiga de Unidades Motoras
La
investigación actual muestra claramente que el sistema nervioso es capaz no
solo de reclutar un músculo especifico cuando se necesita para hacer un
movimiento, sino que también recluta
selectivamente unidades motoras especificas, o segmentos dentro de un
determinado músculo. Cuando se reclutan Unidades Motoras (UM) para hacer
cualquier movimiento, (desde banco Scott hasta un Envión de Potencia), el
cuerpo intenta apoyarse o basarse en la estimulación asincrónica de las
unidades motoras. Esto es un intento de ahorrar energía (algunas UM trabajan
mientras las otras descansan) y mantener el movimiento lo mas suave y fluido
posible.
