Qué es la tendinopatía rotuliana, causas, síntomas y tratamiento.

   

La articulación de la rodilla es la más grande y una de las más complejas del cuerpo. Es un articulación troclear bicondílea y sinovial situada entre los cóndilos del fémur y la tibia, con la rótula en sentido anterior. La articulación de la rodilla satisface los requisitos de una articulación que soporta el peso del cuerpo y combina considerable estabilidad, sobre todo en extensión. Por lo general, la estabilidad y movilidad son funciones incompatibles en una articulación, razón por la cual la mayoría de las articulaciones sacrifican una por la otra; sin embargo en la rodilla ambas funciones están aseguras por la interacción de ligamentos y músculos y por los complejos movimientos de deslizamiento y rodamiento de las superficies articulares.

No obstante de tener superficies articulares esenciales para que la movilidad sea grande, la hace vulnerable a sufrir distenciones y luxaciones. La articulación de la rodilla desempeña un papel importante durante la locomoción, pues acorta y alarga las extremidades inferiores. También puede decirse que trabaja mediante compresión axial bajo la acción de la gravedad. Al estar dotada de músculos poderosos, actúa junto con la articulación del tobillo como un poderoso propulsor del cuerpo. Soporta y absorbe tensiones vigorosas que producen de los movimientos laterales del cuerpo en el plano frontal y de las rotaciones axiales en plano transverso ⁽¹⁾.

Conferencia de B. Mulligan en la VII Jornada de #Fisioterapia por @Colficat

Más de 500 fisioterapeutas asistieron el pasado viernes 3 de Junio a la VII Jornada de Fisioterapia Neuromusculosquelètica, la cual fue celebrada en el Centro Convenciones Internacional de Barcelona (CCIB-Forum) y organizada por el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, la Jornada se centró este año (2016) en algunas de las técnicas y metodologías de intervención más influyentes en la historia de la Fisioterapia conocidas como las 5 'M' de la Fisioterapia donde conformadas por Maitland, Mulligan, McKenzie , McConnell y Mézières.

Algunos autores ya fallecidos por lo cual en representación de la técnica o el concepto fue representado por expertos certificados en la misma o estudiantes del autor en vida, pero sin duda uno destacar fue la presencia de el mismo Brian Mulligan el cual puedes ver a continuación en esta conferencia, gracias al colegio de fisioterapeutas de catalunya "ColFiCat"

Enlace Directo o haz click en la imagen:

http://fisiotv.cat/player.php?nid=275&b1=Col%C2%B7legiat&b2=Esdeveniments&b3=Jornades&video=streaming_mulligan.mp4

Consejos de cómo cuidar la postura para el trabajo en la Oficina

El pasar muchas horas sentado o en posición de sedestación frente a la computadora (Ordenador o PC) es uno de los factores que generan disfunciones en la postura, ahora bien sabemos que la postura es la posición que mantiene la persona en todo momento en el espacio y que la misma puede ser alterada en función de diferentes parámetros o criterios de ergonomía que no se cumplen en los puestos laborales, además del mobiliario mismo de la oficina como la silla o la mesa de escritorio por ejemplo, por ello diferentes empresas se encargan de novedosos y funcionales diseños de Sillas Ergonómicas así como Mesas de ordenador con características especiales para brindar comodidad en el espacio de trabajo y evitar las malas posturas y a lo largo del tiempo las disfunciones o síndromes posturales.

  

¿Qué es La Ergonomía?

La Ergonomía es una disciplina científica que estudia principalmente como influyen las condiciones laborales para lograr los objetivos económicos, de seguridad y eficiciencia, además en función de estos estudios y valoraciones se puede mejorar el desempeño físico mental y social, es por ello que es aplicada al diseño y rediseño de espacios, herramientas, productos y equipos en el trabajo de tal forma aumentar el desarrollo y la productividad de los trabajadores de una empresa así como reducir el riesgo de lesión.

Algunos de los Beneficios de la Ergonomía son:

• Reducción de lesiones Neuro-musculoesqueléticas.

• El Aumento de la productividad.

• Aumento de la calidad del trabajo.

• Reducción del volumen de trabajo.

• Reducción de la absentismo laboral.

• Reducción del estrés.

• Aumento de un buen clima organizacional.

• Simplifica las tareas o actividades.

• Rendimiento en el trabajo.

El Estrés y las Dolencias Físicas.

El estrés, es una realidad de la sociedad actual. El estilo de vida relacionado con las prisas y el estrés laboral esta asociado a su aparición, y es muy difícil dejarlo de lado, e inevitablemente termina repercutiendo en nuestra salud de forma negativa.

Son muchas las patologías que se pueden acelerar o incluso agravar ante la tensión casi frecuente, por ello además de que el estrés contribuye en la aparición de desordenes mentales, podemos encontrar documentación que lo relaciona con el corazón, el sistema circulatorio hormonal y el sistema digestivo.

A nivel físico, los expertos inciden en la relación que se da entre el estrés y la aparición de diferentes tipos de cáncer, como por ejemplo, el cáncer de mama.  También lo relacionan con un amplio abanico de enfermedades relacionadas con el sistema cardiaco y con dolencias como la fibromialgia (Rev. Soc. Esp. Dolor v.11 n.7 Narón (La Coruña) oct.-nov. 2004).

El Concepto Articulación por Articulación "Joint by Joint"

En las ciencias del movimiento humano existen diversas teorías acerca de la biomecánica de esta gran máquina capaz de generar gran cantidad de movimiento que es el cuerpo, pero algo fundamental es la calidad del movimiento, la misma depende fundamentalmente de: El Control Motor (Neuromuscular), La Movilidad y la Estabilidad de las articulaciones.

El concepto o enfoque articulación por articulación del inglés "Joint by Joint Approach" a partir de ahora (JbJ) fue popularizado por el Fisioterapeuta Gray Cook y Mike Boyle (Strength & Conditioning), El concepto dice lo siguiente: El cuerpo se compone de "segmentos móviles" y "segmentos estables" que se alternan durante el movimiento del cuerpo, partiendo de que los segmentos móviles pueden ganar palanca de los segmentos estables para producir con eficacia la fuerza, ahora bien es importante conceptualizar la movilidad, estabilidad y segmento:

¿Qué es la Movilidad?

Pues es la distancia que se puede mover una articulación bajo el control de su propio cuerpo sin influencia o resistencia externa externa. Un test común es la sentadilla donde se puede evidenciar la movilidad de la cadera, de la rodilla, del raquis lumbar e inclusive de la dorsiflexión del tobillo.